Vivemos nossos dias em um movimento circular, como a rota da Terra em torno do Sol. Na filosofia do Tai Chi, compreendemos que do vazio primordial (Wu Ji), surge o potencial da existência formando todas as galáxias, as quais após bilhares de anos, serão dissolvidas. Da mesma forma, certo dia, deixamos a esfera da não-existência para adentrarmos no mundo manifestado, do qual um dia partiremos. Em uma escala menor, todo dia acordamos, fazemos nossas atividades e dormimos à noite. No dia seguinte, o ciclo se repete.
Esse movimento mostra que a vida é um caminho circular. A forma do Tai Chi Chuan também é um caminho circular. Iniciamos com os pés juntos, representando o vazio, depois abrimos o passo, o que representa a dualidade da existência. Executamos uma série de movimentos que lidam com as inúmeras possibilidades de movimentos entre o Céu e a Terra, também de forma circular, depois concluímos unindo os pés.
O Tai Chi Chuan, sob essa perspectiva, emerge como uma metáfora poderosa do ciclo da vida e da natureza cíclica da existência. A prática em si, com seus movimentos circulares e fluidos, ecoa o eterno ciclo de nascimento, vida, morte e renascimento. Ele nos conecta com os ritmos da natureza e nos lembra que somos parte de algo maior.
A Espiral da Vida
A espiral representa um caminho de evolução e transformação constante. A cada momento, temos a oportunidade de escolher qual espiral queremos seguir. Podemos escolher a espiral virtuosa, que nos leva à unidade e à paz interior, ou podemos escolher a espiral desvirtuada, que nos leva à fragmentação e ao sofrimento. A prática do Tai Chi Chuan nos ajuda a desenvolver a consciência necessária para fazer essa escolha.
A Espiral Virtuosa
A espiral virtuosa é um movimento ascendente, que nos eleva a níveis mais altos de consciência e nos aproxima da nossa verdadeira natureza. É um caminho de autoconhecimento, cura e integração. Cada ciclo da espiral representa um aprendizado, uma superação, uma expansão da consciência. Através da prática do Tai Chi Chuan, podemos cultivar essa espiral virtuosa em nossas vidas. Os movimentos circulares e fluidos nos convidam a fluir com a vida, a aceitar os desafios como oportunidades de crescimento e a buscar a harmonia interior. A cada ciclo, nos tornamos mais conscientes de nossos padrões, liberamos bloqueios energéticos e nos abrimos para novas possibilidades.
A Espiral Desvirtuada
A espiral desvirtuada é um movimento descendente, que nos afasta da nossa essência e nos leva a estados de fragmentação e sofrimento. É um caminho de ignorância, apego e ilusão. Cada ciclo da espiral nos afunda mais em padrões negativos, nos prende a crenças limitantes e nos distancia da nossa verdadeira natureza. Essa espiral pode se manifestar em nossas vidas através de hábitos destrutivos, relacionamentos tóxicos e pensamentos negativos. O Tai Chi Chuan nos oferece ferramentas para identificar e transformar essa espiral desvirtuada. Através da prática, podemos cultivar a atenção plena, observar nossos padrões e escolher conscientemente um caminho de cura e transformação.
O Tai Chi Chuan como Caminho de Transformação
A forma de 37 movimentos do Tai Chi Pai Lin é rica em simbolismo, refletindo conceitos profundos da filosofia e cosmologia chinesa.
Forma de 37 Movimentos: 24 + 5 +8 = 37:
- 24 Ciclos Naturais: Representa a mudança do tempo, tanto nas 24 horas do dia quanto nas 24 mudanças climáticas. Apesar de haver apenas 4 estações, o taoismo reconhece 24 mudanças sazonais, que são alterações climáticas que ocorrem a cada duas semanas.
- 5 Elementos: Os cinco elementos (madeira, fogo, terra, metal e água) são a base da medicina tradicional chinesa e representam as diferentes energias que compõem o universo e o corpo humano. Buscamos harmonizar essas energias através dos movimentos, promovendo saúde e bem-estar.
- 8 Trigramas: Os oito trigramas do I Ching, o Livro das Mutações, representam as diferentes combinações do yin e yang, as duas forças opostas e complementares que compõem o universo. A forma de Tai Chi incorpora esses trigramas em seus movimentos, refletindo a interação constante dessas forças.
A forma de 37 movimentos é um microcosmo da vida, um reflexo simbólico da nossa jornada. A relação mente-corpo durante a execução da forma é fundamental para alcançarmos a harmonia e o equilíbrio que buscamos em todos os aspectos da nossa vida. Ao longo dos movimentos, a mente atenta e presente nos permite observar cada detalhe da nossa postura, respiração e movimento. Essa consciência nos ajuda a identificar tensões, desequilíbrios e padrões de movimento que podem estar presentes em nosso corpo e mente. Ao trazer consciência para esses aspectos, podemos começar a dissolvê-los e criar espaço para uma experiência mais harmoniosa.
Parâmetros para uma boa prática
Relaxamento: O relaxamento é essencial para a prática do Tai Chi Chuan. Ao liberar as tensões físicas e mentais, permitimos que a energia flua livremente pelo corpo, promovendo a saúde e o bem-estar. O relaxamento também nos ajuda a cultivar a calma e a serenidade, qualidades importantes para lidar com os desafios da vida.
Lentidão: A execução lenta dos movimentos tem a importante função de permitir que nossa mente acompanhe as nuances das mudanças internas, mantendo corpo e mente conectados. Podemos desenvolver uma percepção interna apurada e refinar a habilidade técnica.
Fundamentação nos Princípios: Ao nos fundamentarmos nos princípios do Tai Chi Chuan, como o yin e yang, a circularidade e a conexão com a natureza, estamos nos alinhando com as leis universais que regem a vida. Essa harmonização nos permite fluir com os acontecimentos, aceitar os desafios com serenidade e encontrar soluções criativas para os problemas.
Ao cultivarmos a consciência, a lentidão, o relaxamento e a conexão com os princípios do Tai Chi Chuan durante a prática, estamos desenvolvendo habilidades que podemos aplicar em todas as áreas da nossa vida.
O Encadeamento dos Movimentos
Assim como cada ação gera uma reação, cada movimento no Tai Chi Chuan influencia o próximo. A forma da prática é uma coreografia interligada, onde a execução correta de um movimento prepara o corpo e a mente para o movimento seguinte. Se um movimento for realizado de forma incorreta ou desatenta, isso afetará a qualidade e a fluidez dos movimentos subsequentes. Isso é análogo à lei do karma, de causa e efeito.
Esse é um convite a estarmos presentes e conscientes de cada movimento, reconhecendo a responsabilidade que temos sobre nossas ações e suas consequências. Ao prestarmos atenção à forma como executamos cada movimento, podemos observar como ele influencia o próximo e, assim, aprender a fazer escolhas mais conscientes e harmoniosas. No Tai Chi Chuan, buscamos o equilíbrio entre o yin e o yang, entre a força e a suavidade, entre o movimento e a quietude. Cada movimento é uma oportunidade de encontrar esse equilíbrio, de abandonar os condicionamentos e cultivar a harmonia interna e externa.
Assim como a lei do karma nos ensina a aprender com nossos erros e acertos, a prática do Tai Chi Chuan nos oferece um espaço para aprender e crescer. A cada movimento, temos a oportunidade de observar nossos padrões, corrigir nossos erros e aprimorar nossa técnica. Essa jornada de aprendizado nos leva a um maior autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Tudo isso parte da nossa disposição sincera em seguir essa jornada interna adotando uma atitude condizente com essa proposta de presença e de lucidez.
Marco Moura